电子商务
  • 旅游预定
  • 酒店预定
  • 康佳商城
  • 社区服务

管理情绪缓解压力——2014第二期总部员工培训

发布日期:2015年01月08日 来源:金莎官网3833

9月25至26日,集团和股份企业总部员工培训之《情绪管理与压力缓解》在东部华侨城举办。来自总部各各部门二十余名员工参加了培训。

职场人面临着来自不同方面的多种压力与挑战,不断调整职业发展和个人生活之间的平衡,以更高的价值导向为指引,正确管理情绪与释放压力,已经成为合格职场人的必修课。本次培训邀请深圳益策学习管理机构高级心理咨询师李茜主讲。李老师长期从事心理咨询和教学工作,在企业员工心理援助计划(EAP)方面有着深入的研究和丰富的实践经验。本次课程从心理与行为的关系导入,讲述行为心理学;以情绪与压力管理为主题,讲述自我认知与自我管理。李老师通过讲述人格理论及情商结构为学员分析了性格的特点,让学员们认清情绪和压力的来源与特征,结合激励理论和人际关系学,帮助学员调适心理、提升自我激励能力。授课中讲师通过大量案例为大家解疑释惑,引导学员合理规划人生、建立积极的心态和提升人际关系。学员们也在课堂上练习了自我奖励法、冥想法等解压方法,通过学习与实践,学员们收获很多。

运动与健身是缓解压力的好方法,培训后还安排了团队徒步活动。学员们被分成了四个小组,以特定的任务为主线在茶溪谷进行了徒步穿越。在饱览东部华侨城美丽风光的同时,大家放松了身心,通过共同完成小组任务增进了团队成员间沟通、增进了友谊。培训后学员们普遍感觉是“充满了正能量”。

XML 地图 | Sitemap 地图